Psicología perinatal: terapia individual para el embarazo y el posparto

Embarazo: cuando cambia todo, no solo el cuerpo

Un embarazo puede traer alegría, ansiedad, miedo a lo desconocido, dudas sobre cómo va a ser maternar y una exigencia social que empieza mucho antes del nacimiento. También puede traer ambivalencia, y eso es más común de lo que se dice. En la terapia hay lugar para todo eso, sin que tengas que quedar bien con nadie.

Podemos pensar lo que se mueve en el cuerpo y lo hormonal, los mandatos que rodean al embarazo, el nacimiento y la lactancia, y la distancia que a veces hay entre el bebé ideal y el bebé real. Que no coincidan del todo no significa que algo esté mal.

Deseo materno: un camino con historia

El deseo de tener un hijo, de buscarlo, de esperarlo, o las dudas sobre si lo querés, no aparecen de un día para el otro ni de la misma manera en todas las personas. El deseo materno se configura, tiene una historia, y se aloja de formas distintas en cada caso.

Hablar de eso, incluso cuando no es lo que "se supone" que deberías sentir, es parte del trabajo. También hay lugar si estás en la espera, si te cuesta que llegue un embarazo o si todavía no sabés qué querés.

Parto: dudas, temores y dolor

El nacimiento trae dudas, temores y dolor, y cada persona lo vive de manera única. Puede ser esperado o temido, y puede resultar muy distinto de lo que imaginabas.

Podemos conversar antes, para ponerle palabras a lo que te da miedo o te inquieta. Y también después, para darle un lugar a lo que viviste y a cómo te dejó. No hay una manera correcta de haber atravesado un parto.

Puerperio: nace un bebé y nace una madre

Un amor que desborda, y a la vez culpa, frustración, angustia y cansancio. La mayoría de las personas que pasan por un embarazo y un puerperio sienten algo de todo eso, aunque pocas lo cuentan. Atravesarlo sola no es tarea sencilla, ni debería sucederte.

En terapia podemos ordenar lo que sentís, buscar red y sostén, y bajarle la exigencia a la idea de la madre perfecta. No sos mala madre: hacés lo que podés.

Depresión posparto: cuándo es momento de consultar

En los primeros días después del parto es esperable cierta labilidad emocional: llanto fácil, ansiedad, sensación de desborde. Está muy asociada a los cambios hormonales y suele mejorar con descanso y apoyo. A eso se lo suele llamar baby blues.

La depresión posparto es otra cosa: es una condición de salud mental más profunda y persistente, y tiene tratamiento. Algunas señales que merecen una consulta son la tristeza que no se va, la pérdida de interés o de placer, el cansancio extremo, las dificultades para vincularte con el bebé y los sentimientos de culpa o de inutilidad. No habla de tu amor ni de tu capacidad como madre.

Hay además una situación distinta y poco frecuente, la psicosis posparto, que es una urgencia: confusión, delirios, alucinaciones o cambios bruscos de conducta requieren atención médica inmediata, en una guardia de salud mental. Si tenés pensamientos de hacerte daño o de hacerle daño a tu bebé, pedí ayuda ahora: 911, 107 (SAME) o 135 (CABA y GBA). La terapia no reemplaza la atención de una urgencia.

Lactancia y salud mental

Dar la teta es alimento, amor y contención, y también es poner el cuerpo: puede traer cansancio, culpa, temor, dolor y frustración. Sostenerla en el mundo en que vivimos es complejo y arduo, y solo quien lo vivió lo entiende.

Acompaño tanto a quienes deciden y desean amamantar como a quienes no lo deciden o no pueden sostenerlo. No hay una única forma de alojar a un bebé: cada experiencia es única y la conexión entre vos y tu hijo puede construirse de muchas maneras.

Duelo gestacional y perinatal

Una pérdida durante el embarazo, el parto o los primeros tiempos de vida de un bebé es un duelo, aunque a veces el entorno no sepa cómo nombrarlo o lo minimice. Muchas personas lo atraviesan en silencio, sin un lugar donde decir lo que pasó.

En la consulta hay lugar para ese dolor, sin apuro y sin comparaciones. Si estás pasando por esto, escribime: lo conversamos con mucho cuidado y a tu tiempo.

El vínculo con tu bebé

El vínculo con un bebé no siempre aparece de golpe ni de la misma manera. A veces cuesta sentir lo que se supone que deberías sentir, o aparecen la culpa y la sensación de no dar abasto. Es algo que se puede hablar, sin juicio.

También pensamos lo que cambia en la pareja después del nacimiento, los roles y la función materna y paterna, y cómo hacerle lugar a un recién nacido sin dejar de ser vos.

Terapia individual o grupo: dos espacios distintos

La terapia individual es un espacio privado, con encuentros pautados y un trabajo a tu medida: lo que traés vos, a tu ritmo. Tribu de Gestantes es un grupo presencial que se encuentra cada quince días en Caballito, donde el eje es compartir con otras personas gestantes y en puerperio y armar una red de apoyo real.

Para algunas personas el grupo es un primer paso, para otras un complemento de su terapia individual. No hace falta elegir ahora: en la primera entrevista conversamos qué conviene en tu caso.

Presencial u online

La terapia perinatal individual se puede hacer de forma presencial, en Almagro, Caballito o Lanús, o de forma online desde cualquier lugar del país. Cuando salir de casa con un bebé es toda una operación, o estás en reposo, o vivís lejos, el formato online puede ser una muy buena opción. Si cambian tus circunstancias, se puede combinar o cambiar de modalidad.

La primera entrevista es un espacio para conocernos, sin compromiso: me contás qué te trae y vemos juntas cómo seguir. Si durante el proceso hiciera falta una consulta psiquiátrica, te oriento para hacerla.